تعریف چاقی
اضافه وزن و چاقی به صورت تجمع غیر طبیعی و بیش از حد چربی تعریف می شود که می تواند برای سلامتی خطر آفرین باشد.
یکی از مهم ترین شاخص های بررسی اضافه وزن و چاقی، شاخص توده ی بدنی است که از تقسیم وزن به مجذور قد به دست می آید. چنانچه سن شما بالاتر از 20 سال است و در دوران بارداری نیستید می توانید از طریق فرمول زیر BMI خود را محاسبه نمایید.
کاهش وزن اصولی
